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7 einfache Chakra-Meditationen, um Balance und Energie zu finden

Während die spirituelle Gemeinschaft wächst, hat sich unser Wissen über die Chakren weiter erweitert und damit auch die Bedeutung von Chakra-Meditationen. Der Glaube an die sieben Chakren des menschlichen Körpers ist tief im Hinduismus verwurzelt, hat sich aber langsam in westliche spirituelle Überzeugungen durchgesetzt.

Chakren sind Energiepunkte befinden sich an verschiedenen Körperteilen, die ein verbundenes Energiesystem bilden. Diese Energiepunkte drehen und vibrieren ständig. Je höher Ihre Schwingungsfrequenzen an diesen Energiepunkten sind, desto ausgeglichener werden Ihre Chakren sein.



  Chakra-Meditationen

Meditation ist seit langem eine Methode, um die Schwingungsfrequenz deiner Chakren zu erhöhen, um mehr geistiges Bewusstsein und emotionales Gleichgewicht zu erreichen. Es ist auch eine Möglichkeit, sich mit Ihren Chakren zu verbinden und Ihnen dabei zu helfen, neue Wege zu Ihrer persönlichen Heilung und Ihrem Wachstum zu öffnen.

Aber wussten Sie, dass jedes der 7 Chakren seine eigene Form der Chakra-Meditation hat? Dies ermöglicht es uns, an einzelnen Chakren zu arbeiten, wenn wir das Gefühl haben, dass sie blockiert sind oder mit einer niedrigeren Schwingungsfrequenz als der Rest schwingen.

Lesen Sie diesen Leitfaden, um herauszufinden, was jedes der 7 Chakren bedeutet und wie Sie effektiv meditieren können, um sie wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Ihre Energie und Ihr geistiges Wohlbefinden zu verbessern.

Wurzelchakra (Muladhara)

Das Wurzelchakra befindet sich am unteren Ende des Steißbeins. Dies ist der Dammbereich bei Männern und der Halsbereich bei Frauen. Alle 7 Chakren haben eine repräsentative Farbe, und das Wurzelchakra hat die Farbe Rot.



Die Rolle des Wurzelchakras besteht darin, Ihre gesamte physische Körperenergie mit der Erde zu verbinden, was einfacher ausgedrückt bedeutet, dass dies Ihr Erdungschakra ist.

Dein Wurzelchakra ist mit allem verbunden, was du brauchst und tust, was dich am Leben hält. Wie Atmen, Essen und Schlafen, um nur einige zu nennen.

  Wurzelchakra-Meditation

Das Wurzelchakra ist die Grundlage aller 7 Chakren. Ohne dieses Chakra im Gleichgewicht fühlen Sie sich möglicherweise paranoid, ängstlich, voller Aufschub und übermäßig defensiv. Sie können also sehen, warum Sie dieses Chakra immer im Gleichgewicht halten möchten.

Das Wurzelchakra ist, wie alle 7 Chakren, mit der effektiven Arbeit verschiedener Teile unseres Körpers verbunden. Dieses Chakra ist tief mit Ihren Beinen, Füßen, Knochen, Nebennieren und dem Dickdarm verbunden. Eine Blockade dieses Chakras kann sich in Problemen mit diesen bestimmten Körperteilen manifestieren.



Meditation für dein Wurzelchakra

Wenn Sie sich verunsichert, ängstlich oder deprimiert fühlen, benötigt Ihr Wurzelchakra möglicherweise etwas meditative Unterstützung, und Chakra-Meditationen sind der beste Ausgangspunkt.

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Da das Wurzelchakra anfällig für diese Ängste und Ängste ist, am tiefsten Meditationsmethoden sehr gut, um diesen Energiepunkt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Um deine Wurzelchakra-Meditationen zu erhöhen, nimm sie mit nach draußen, wo du eine tiefere Verbindung mit der Erde unter dir herstellen kannst.

  • Erstens ist es wichtig, sich wohl zu fühlen. Egal, ob Sie auf einem Stuhl, auf dem Boden oder sogar flach auf dem Rücken liegen.
  • Schließe deine Augen und konzentriere dich auf dein Wurzelchakra, stelle dir ein weiches, rotes Licht vor, das von deinem Wurzelchakra ausgeht. Dieses Licht kann langsam Ihre Beine hinunterstrahlen oder sogar Ihren gesamten Unterkörper umhüllen.
  • Atme langsam und tief. Stellen Sie sich vor, Sie stärken mit jedem Atemzug Ihr Fundament. Vielleicht baust du die Mauer, die dich zusammenhält, oder du schickst Wurzeln in die Erde, auf der du sitzt. Wie auch immer Sie sich Ihr Fundament vorstellen, es muss stark und zuverlässig sein.

Tipps für Ihre Wurzelchakra-Meditationen

  • Es kann hilfreich sein, entspannende Musik im Hintergrund zu spielen. Es muss keine Meditationsmusik sein. Die Geräusche des Ozeans, Walgesang oder sogar ein gleichmäßiger, entspannender Trommelschlag können gut funktionieren. Welche beruhigende Musik Sie bevorzugen.
  • Erwägen Sie das Erlernen von Pranayama-Praktiken (yogische Manipulation der Atmung), um Ihre meditativen Atemerfahrungen zu verbessern.
  • Das Mantra Lam kann als sanfter, rhythmischer Gesang für Ihre Wurzelchakra-Meditationen verwendet werden.

Sakralchakra (Svadhisthana)

Das Sakralchakra befindet sich in deiner Beckenregion, genauer gesagt ein paar Zentimeter unterhalb deines Bauchnabels, und ist mit deinem Unterbauch, deinen Nieren, deinem Kreislaufsystem, deiner Blase und deinen Fortpflanzungsorganen verbunden. Alle Probleme, die Sie derzeit in diesen Bereichen haben, können eine Manifestation eines unausgeglichenen Sakralchakras sein.



Dieses Chakra repräsentiert Verlangen, Vergnügen, Sexualität, Fortpflanzung und Kreativität, und einige emotionalere Manifestationen eines blockierten Sakralchakras können emotionale Probleme, zwanghaftes und zwanghaftes Verhalten und sogar sexuelle Schuld sein.

  Sakralchakra-Meditation

Dieses Chakra, das auch als „Ort des Selbst“ bekannt ist, dreht sich alles um Ihre Selbstkreativität in all ihren Formen und wird durch die Farbe Orange repräsentiert.

Ein gut ausbalanciertes Sakralchakra kann Ihnen helfen, Ihr Leben zu genießen, und seine Energie hilft Ihnen, die Ergebnisse all Ihrer harten Arbeit zu genießen.

Sie werden sich wohl fühlen, wenn Sie sich ohne Angst oder Schuldgefühle angenehmen Aktivitäten hingeben. Sie werden auch ein intuitiveres Wissen darüber haben, wie Sie diese angenehmen Aktivitäten nicht übertreiben können.

Meditation für dein Sakralchakra

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Emotionen stagnieren, Sie sich festgefahren fühlen oder gesundheitliche Probleme in den Bereichen haben, die mit dem Sakralchakra in Verbindung stehen, können Chakra-Meditationen speziell für diesen Bereich helfen, Ihre Kreativität wiederzubeleben und zu wecken und diese Säfte frei fließen zu lassen Noch einmal.

Diese meditative Praxis kann Ihnen helfen, sich wieder mit Ihrem emotionalen Zentrum zu verbinden, die Schwingungsfrequenz Ihres Sakralchakras zu erhöhen und Ihr verbundenes Energiesystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen.



  • Sitzen Sie so, dass Ihre Hüften höher sind als Ihre Knie. Sie können dies tun, indem Sie auf einem Kissen oder sogar einem Yogablock sitzen. Genau wie bei jeder anderen Meditation, bei der Sie sich wohl fühlen möchten.
  • Bevor Sie sich in Ruhe niederlassen, schaukeln Sie Ihr Becken hin und her. Dies wird dazu beitragen, den Raum um Ihr Sakralzentrum herum zu lockern.
  • Stellen Sie sich ein warmes, orangefarbenes Licht vor, das 3-5 cm unter Ihrem Nabel entspringt. Manche Leute stellen sich gerne ein orangefarbenes Rad vor, das sich im Uhrzeigersinn dreht. Stellen Sie sich vor, es wird mit jedem Einatmen größer. Bis es Ihren gesamten Mittelteil bedeckt.
  • Stellen Sie sich beim Atmen vor, dass jede festsitzende emotionale Energie aus Ihrem System gespült wird.

Tipps für Ihre Sakralchakra-Meditationen

  • Verwenden Sie die Für dich Mantra, das den M-Klang beim Ausatmen ausdehnt.
  • Lauschen Sie den Geräuschen der Meereswellen oder machen Sie noch besser diese Meditation am Meer.
  • Ekstatischer Tanz und tranceähnliche Tanzbewegungen können auch verwendet werden, um das Sakralchakra zu öffnen und zu entblocken.

Solarplexus-Farm (Manipura)

Das Solarplexus-Chakra ist das dritte in der Reihe der 7 Chakren des menschlichen Körpers. Es wird mit Feuer, spirituellem Wachstum, persönlicher Kraft und der Kraft der Transformation in Verbindung gebracht und befindet sich direkt über dem Bauchnabel und unter dem Brustbein.

Die repräsentative Farbe für das Solarplexus-Chakra ist Gelb und betrifft die physischen Aspekte Ihres Körpers wie Ihr Verdauungssystem, Ihre Muskeln, Ihre Bauchspeicheldrüse und Ihre Nebennieren.

Ein ausgeglichenes Solarplexus-Chakra manifestiert sich als entschlossene innere Stärke, starke Instinkte und die Fähigkeit, Ihrem Bauchgefühl zu vertrauen.

  Solarplexus-Chakra-Meditation

Wenn Sie jedoch festgestellt haben, dass Ihr Gedächtnis oder Ihre Konzentration nachlässt, Sie überwältigende Gefühle von Wut oder Wertlosigkeit haben oder Ihr Verdauungssystem ein wenig aus dem Gleichgewicht zu sein scheint, leiden Sie möglicherweise an einem Ungleichgewicht innerhalb dieses Energiepunkts.

Der Solarplexus wird allgemein als Kriegerchakra bezeichnet, weil er uns kraftvoll dabei unterstützt, klare Grenzen zu setzen, und uns auch Mut einflößt.

Vielleicht haben Sie sogar die physischen Auswirkungen des Solarplexus-Chakras im Spiel gespürt. Stellen Sie sich eine Zeit vor, in der Sie intensiv seitenweise Energie gespürt haben. Sie können es fast direkt unter Ihrer Brust pulsieren fühlen.

Meditation für dein Solarplexus-Chakra

Gefühle der Entmachtung, Unwürdigkeit, Unsicherheit, geringes Selbstwertgefühl können allesamt Anzeichen dafür sein, dass Ihr Solarplexus-Chakra mit einer niedrigen Frequenz vibriert und mit den übrigen 7 Chakren aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Mit der Kraft der Chakra-Meditationen können wir unseren Solarplexus wieder in Einklang bringen, um persönlichen Mut und mehr Disziplin zu schöpfen und Ihr Wesen wieder mit dem inneren Vertrauen und dem Vertrauen in sich selbst zu verbinden, das Sie sich wünschen.

  • Beginnen Sie, indem Sie mit aufrechter und entspannter Wirbelsäule auf dem Boden sitzen. Sie müssen bequem sein, also wenn Sie sich hinlegen oder auf einem Stuhl sitzen müssen, ist das völlig in Ordnung. Bei der Meditation geht es darum, was für dich funktioniert.
  • Bevor Sie Ihren Ort der Stille betreten, nehmen Sie Ihre Hände an Ihren Bauch und massieren Sie diesen Bereich mit großen Kreisen im Uhrzeigersinn. Dies hilft, die Verdauung zu verbessern und den Bauch weicher zu machen, der angespannt werden kann, wenn wir spüren, dass unser Solarplexus aus dem Gleichgewicht gerät.
  • Nachdem Sie diese Kreise auf Ihrem Bauch gerieben haben, liegt es an Ihnen, wie oft Sie es tun. Sie werden wissen, wann Sie diesen Schritt abgeschlossen haben, aber es wird empfohlen, dass mindestens 10 Umdrehungen durchgeführt werden müssen. Lassen Sie Ihre Hände los und legen Sie sie auf Ihre Oberschenkel.
  • Konzentrieren Sie sich nun auf Ihre Atmung. Atmen Sie lang, langsam und tief ein und aus. Konzentrieren Sie sich auf die Luft, die in Ihren Körper ein- und ausströmt.
  • Stellen Sie sich jetzt ein Feuer vor, das Ihre Ängste und Gefühle, gefangen zu sein, verbrennt. Stellen Sie sich vor, wie sich diese Flamme auf Ihrem Solarplexus-Bereich niederlässt (zwischen Ihrem Bauchnabel und der Basis Ihres Brustbeins) und stellen Sie sich vor, dass Sie Ihren Körper mit jedem Ausatmen vom Rauch des Feuers befreien.
  • Sobald Sie dies getan haben, können Sie beginnen, sich langsam und sanft in die Gegenwart zurückzubringen.

Tipps für Ihre Solarplexus-Chakra-Meditationen

  • Da dieses Chakra-Element Feuer ist, können Sie einige Kerzen für Ihre Meditation anzünden oder an einem offenen Feuer oder Lagerfeuer meditieren.
  • Verwenden Sie das Mantra RAM um die Aktivierung des Feuerelements zu unterstützen. Stellen Sie sicher, dass Sie beim Ausatmen den M-Ton herausziehen. Sie werden wissen, dass Sie dies richtig machen, wenn Sie die Vibration des Klangs spüren können.
  • Kampfsport kann zusammen mit Chakra-Meditationen eine hervorragende Ergänzung zu Ihren Routinen sein, um Ihren Solarplexus von Blockaden zu befreien.

Herzchakra (Anahata)

Das 4. Chakra der 7 Chakren, das Herzchakra oder Anahata, ist eines der am leichtesten auf deinem Körper zu findenden.

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Dieser Energiepunkt befindet sich zwischen den Brüsten oder in der Mitte der Brust und ist das Zentrum von Mitgefühl, Frieden, Harmonie und Liebe. Obwohl wir in der modernen Gesellschaft die Farbe Rot mit Liebe assoziieren, ist die Repräsentationsfarbe dieser Chakren Grün.

Die physischen Assoziationen dieser Chakren mit dem menschlichen Körper sind Lunge, Herz, Arme, Hände und Thymusdrüse. Eine Blockade in Ihrem Herzchakra kann sich nicht nur als Probleme des Immunsystems, Lungen- und Herzprobleme manifestieren, sondern auch als emotionalere Probleme.

Ein Mangel an Mitgefühl und Empathie für andere und die Unfähigkeit, die Schönheit und Liebe in anderen und uns selbst zu sehen, sind einige emotionale Manifestationen eines unausgeglichenen Herzchakras.

  Herzchakra-Meditation

Dein Herzchakra ist auch die Brücke zwischen deinem unteren und deinem oberen Chakra. Wenn dieses also mit einer niedrigen Frequenz schwingt, kann es einen Dominoeffekt darauf haben, wie der Rest unserer Chakren zusammen funktioniert. Daher ist es unglaublich wichtig, regelmäßig bei deinem Herzchakra vorbeizuschauen und es frei von Blockaden zu halten.

Auf der anderen Seite hilft ein ausgeglichenes Herzchakra dabei, den Weg zu den gesunden Beziehungen zu ebnen, die Sie sich wünschen. Sie werden feststellen, dass Ihre Güte überfließend ist, sowohl beim Geben als auch beim Empfangen. Sie können feststellen, dass Ihre Fähigkeit, Gefühle von Trauer, Angst oder Schmerz zu überwinden, einen Gang höher schaltet und Sie ein Gefühl der Ganzheit mit allem, was Sie umgibt, verspüren.

Meditation für dein Herzchakra

Ein blockiertes Herzchakra kann viele schädliche emotionale und körperliche Symptome manifestieren. Wie zum Beispiel das Gefühl, verschlossen oder einsam zu sein. Überwältigende Gefühle von Schuld und Eifersucht und das Hineinfallen in die Falle der ständigen Selbstbeschimpfung.

Bei Herzchakra-Meditationen ist es das Ziel, Ihr Herzenergierad mit voller Kraft zum Drehen zu bringen, damit Sie alles Gute fühlen und positive Menschen und Situationen in Ihrem Leben willkommen heißen können.

  • Setzen Sie sich auf den Boden (legen Sie sich hin oder setzen Sie sich auf einen Stuhl, wenn dies bequemer ist), um Ihre Schultern zurückzuziehen und eine stolze, selbstbewusste Haltung einzunehmen. Seien Sie sich bewusst, dass Ihre Lungen für Ihr Herzchakra sehr wichtig sind, also stellen Sie sicher, dass sie frei sind und Sie tief atmen.
  • Wenn Sie Ihre Augen schließen und tief in Ihre Lungen einatmen, stellen Sie sich ein grünes Licht vor, das die Höhle Ihrer Brust füllt. Stärken Sie es mit Ihrem Atem und Ihrer Aufmerksamkeit. Füllen Sie es mit Ihrer Liebe, Ihren Wünschen und Freuden.
  • Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nach ein paar Minuten auf die Mitte Ihrer Brust. Stellen Sie sich einen weichen, rosafarbenen Diamanten vor, der aus diesem Raum strahlt. Dieser Diamant ist alles gut. Deine Liebe für andere und dich selbst, das du, das du wirklich bist. Spüren Sie die Liebe und Fürsorge, die in diesem Diamanten enthalten sind, und lassen Sie zu, dass diese Gefühle Sie überfluten.

Tipps für Ihre Herzchakra-Meditationen

  • Führe Rosenöl in deine Meditation ein. Sie können dies mit einem ätherischen Öl-Roll-on tun oder es sogar in einem Diffusor verwenden, damit sein Parfüm im ganzen Raum strahlen kann.
  • Viele Menschen, die Herzchakra-Meditationen verwenden, beziehen Rosenquarzkristalle oder sogar Rosen selbst in ihre meditative Praxis ein, um ihre Gefühle von Liebe, Mitgefühl und Freude zu stärken.
  • Das Mantra Dinge kann während einer Herzchakra-Meditation verwendet werden, um das Herz zu öffnen.

Kehlchakra (Vishuddha)

Das Kehlchakra ist unser Chakra der Kommunikation, Kreativität, Selbstdarstellung und Ausgeglichenheit. Befindet sich, da bin ich mir sicher, der Hals, können Sie erraten, diese Chakras repräsentieren die Farbe Blau oder Türkis. Dieses Chakra gibt dir die Kraft, selbstbewusst und authentisch zu sprechen.

An der Wurzel der Kraft des Kehlchakras liegt die Fähigkeit, Ihre Überzeugungen und Werte ohne Angst oder Sorge darüber auszudrücken, was andere denken könnten. Wir legen nicht genug Wert auf unsere Kraft, unsere Wahrheit auszudrücken und zu teilen, aber die Unfähigkeit, dies zu tun, kann dazu führen, dass wir uns einsam und isoliert fühlen.

  Kehlchakra-Meditation

Das Halschakra ist auch physisch mit unserem Mund, Kiefer, Zunge, Rachen und Gaumen ausgerichtet und eine Blockade innerhalb dieses Energiepunktes kann sich so emotional manifestieren wie eine Angst zu sprechen, sich schüchtern und zurückgezogen zu fühlen, keinen Kontakt zu Ihren Wünschen zu haben und Schwierigkeiten haben, Ihre Gefühle in Worte zu fassen.

Ein ausgeglichenes Halschakra eröffnet eine Welt voller Kreativität und Möglichkeiten. Sie werden sich in der Lage fühlen, Ihre Gedanken und Gefühle offen und vollständig auszudrücken. Ihre Vorstellungskraft wird gedeihen, Sie werden sich mehr zu kreativen Lebensweisen hingezogen fühlen und Ihre Kommunikationsfähigkeiten werden sich verbessern, wobei der Schwerpunkt darauf liegt, Ihr Wissen mit anderen zu teilen.

Meditation für dein Halschakra

Wenn Sie einen schweren Mangel an Kreativität, Authentizität und Ausdruck in sich selbst verspürt haben, dreht sich Ihr Halschakra nicht ganz so, wie es sollte.

Vielleicht leiden Sie unter anhaltenden Halsschmerzen, gereizten Nebenhöhlen oder Problemen mit Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch. Dies sind alles körperliche Manifestationen eines blockierten Halschakras.

Chakra-Meditationen können helfen, Ihre Kraft des Selbstausdrucks und Ihrer Kreativität freizusetzen. Geben Sie Ihrer Power-Olive ein authentisch kreatives Leben zurück.

Singen u heiliger Gesang kann die stärkste Form der Mediation sein, um ein blockiertes Halschakra zu beheben, aber wenn Ihnen dies nicht zur Verfügung steht, kann die folgende Meditation helfen.

  • Finde eine bequeme, aufrechte Position, diese Meditation sollte nicht im Liegen durchgeführt werden, da sich deine Kehle in dieser Position blockiert anfühlen kann. Schließe deine Augen, halte deinen Mund geschlossen und weiche deinen Kiefer.
  • Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Hals und Nacken und stellen Sie sich einen glitzernden blauen Edelstein vor, der auf diesem Bereich thront. Dieses Juwel repräsentiert Ihre Kreativität, Ihre Kommunikation und alles Schöne, was Sie der Welt zu bieten haben.
  • Füllen Sie dieses Juwel mit jedem Einatmen mit all Ihrer kreativen und authentischen Energie, während Sie diese Energie beim Ausatmen der Welt zurückgeben.
  • Stellen Sie sich nach ein paar Minuten ein blaues Licht vor, das aus Ihren Ohren zu strahlen beginnt. Zuhören ist ein wichtiger Teil der Kommunikation, und hier klären wir unsere Zuhörwege.
  • Konzentrieren Sie sich noch einmal auf Ihr Halschakra und stellen Sie sich vor, was Sie mit Ihrer neu wiederhergestellten Stimme in Ihrer Welt und in anderen Gutes tun können.

Tipps für Ihre Halschakra-Meditationen

  • Verwenden Sie das Mantra Ebenfalls um Ihre Halschakra-Meditation zu erhöhen.
  • Summen, Singen oder Singen – auch außerhalb deiner meditativen Erfahrung – kann dein Halschakra öffnen.
  • Integrieren Sie Kopfrollen und Nackendehnungen in Ihre Meditation, um den Halsbereich zu öffnen.

Chakra des dritten Auges (Ajna)

Obwohl stark mit der Macht verbunden Hellsehen , wussten Sie, dass unser Drittes-Auge-Chakra noch viel mehr zu bieten hat? Von allen 7 Chakren erhält dieses dank seiner Verbindung zu unserer intuitiven Energie viel Aufmerksamkeit und gilt als das stärkste aller 7 Chakren. In der Mitte der Stirn gelegen, ist die Repräsentationsfarbe dieses Chakras Indigo.

  Chakra-Meditation des dritten Auges

Zusammen mit der Intuition ist das Chakra des dritten Auges mit Wahrnehmung, Bewusstsein, Klares Träumen , und das Herstellen von Verbindungen zu höheren Reichen.

Ein vollständig geöffnetes Chakra des dritten Auges wird Sie dazu bringen, sich mit der physischen und spirituellen Welt im Einklang zu fühlen und eine starke Verbindung sowohl mit Ihrem Ego als auch mit Ihrer Seele herzustellen.

Auf der anderen Seite kann sich ein unausgeglichenes Chakra des dritten Auges jedoch in Migräne, Kopfschmerzen, Albträumen und sogar Augenproblemen manifestieren. Emotionale Manifestationen können ein Mangel an Voraussicht, eine starre Mentalität, selektive Erinnerung , und sogar Depressionen.

Meditation für dein Drittes-Auge-Chakra

Wenn Ihre Denkmuster begonnen haben, Ihre Möglichkeiten einzuschränken, oder Sie eine Trennung zwischen Ihnen und Ihrer Intuition gespürt haben, erleben Sie möglicherweise ein unausgeglichenes Drittes-Auge-Chakra. Dieses Ungleichgewicht kann sich auf jedes der anderen 7 Chakren auswirken. Lassen Sie uns also weitermachen, wie wir dies mit kraftvollen Chakra-Meditationen beheben können.

Regelmäßige Meditation über dein drittes Auge kann dir helfen, mehr Weisheit zu erlangen, nicht nur innerhalb deines Wesens, sondern auch für das größere Universum und seine Funktionsweise. Es ist auch eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Vorstellungskraft und die Verbindung mit Ihrem inneren Selbst anzukurbeln.

  • Finden Sie eine bequeme Position für sich. Dies kann liegen, in einer traditionellen Lotusposition sitzen oder einfach nur mit ausgestreckten Beinen sitzen. Sie entscheiden sich jedoch für das Sitzen, um sicherzustellen, dass Sie bequem und ausgewogen sind und mit einer hohen Wirbelsäule sitzen können.
  • Bringe mit geschlossenen Augen deinen inneren Blick zu dir Energiebereich des dritten Auges . Wenn Sie spüren, wie sich der Bereich um Ihre Augen herum anspannt, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit von der Stirn weg und auf die Vorderseite Ihres Gehirns.
  • Während Sie tief und langsam atmen, lassen Sie Ihre Gedanken durch Ihren Geist fließen. Ein- und aussteigen, ohne ins Stocken zu geraten. Wenn jeder Gedanke verschwindet, fokussieren Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder auf Ihre dritte Augenpartie.

Tipps für Ihre Dritte-Auge-Chakra-Meditationen

  • Drücken Sie Ihre Zunge an den Gaumen, um Ihr drittes Augenchakra zu stimulieren, während Sie ein- und ausatmen.
  • Diese Chakra-Meditationen werden am besten in Stille und ohne Ablenkungen durchgeführt, aber wenn Sie die Stille als ablenkend empfinden, können Sie ruhige Entspannungsmusik, wie klassische Musik, leise im Hintergrund spielen.
  • Verwenden Sie das Mantra Schein um die Öffnung deines dritten Augenchakras zu unterstützen.

Kronenchakra (Sahasrara)

Das letzte der 7 Chakren ist dein Kronenchakra. Direkt über der Krone deines Kopfes gelegen, ist diese Chakren-Repräsentationsfarbe violett. Dieses Chakra ist mit deinem verbunden Zerebraler Kortex , zentrales Nervensystem und Hypophyse .

Dieses Chakra wird symbolisch als Lotusblume dargestellt, wobei die Blütenblätter die vielen Ebenen der Verbindung in unserem Universum und die Entwicklung unseres Bewusstseins darstellen.

Das Kronenchakra ist verantwortlich für unsere Gedanken, unser Bewusstsein, unsere Weisheit und unsere Verbindung zur ultimativen Quelle oder dem Göttlichen. Im Kern ist es mit unseren höchsten Bewusstseinsebenen verbunden.

  Kronenchakra-Meditation

Wenn unsere Kronenchakras im Gleichgewicht sind, spüren wir unbegrenzte Energie, ein angeborenes Gefühl von Frieden, Ganzheit und Dankbarkeit für das Leben, das wir leben, und die Geschenke, die wir erhalten.

Ein unausgeglichenes Kronenchakra kann sich jedoch in einer Vielzahl von Problemen manifestieren. Apathie, Schlaflosigkeit, Langeweile mit Ihrem Leben, spirituelle Trennung und geistige Verwirrung sind alles Symptome eines niederfrequenten Kronenchakras.

Physische Darstellungen eines unausgeglichenen Kronenchakras können sich in Zuständen wie Epilepsie, Gedächtnisverlust, kognitiven Funktionsproblemen und Migräne manifestieren. Das soll nicht heißen, dass, wenn Sie an einer ernsthaften Erkrankung leiden, nur Ihr Kronenchakra daran schuld ist. Genetik spielt immer eine große Rolle, wenn es um ernsthafte Krankheiten und Probleme geht, aber blockierte Chakren können Ihre Heilung behindern.

Meditation für dein Kronenchakra

Wenn Sie von Kopfschmerzen, Nervenschmerzen oder emotionalen Problemen wie Einsamkeit, Gefühlen der Trennung, Unentschlossenheit und dem Kampf um die Suche nach Bedeutung geplagt wurden, können Sie sich auf die Heilung Ihres Kronenchakra-Ungleichgewichts durch die Kraft von Chakra-Meditationen konzentrieren, um unglaubliche Heilungsergebnisse zu erzielen .

Es gibt viele Möglichkeiten, den Fluss deines Kronenchakras zu verbessern, wie Reiki, Selbstreflexion und Traumtagebuch führen aber Meditation ist eine Methode, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lässt und für die Sie kein Geld ausgeben müssen – Bonus!

  • Sitzen Sie bequem mit aufrechter Wirbelsäule und sanft nach hinten gezogenen Schultern.
  • Stellen Sie sich mit geschlossenen Augen und tiefem, gleichmäßigem und langsamem Atmen eine Lotusblume auf Ihrem Kopf vor. Motivieren Sie die Blütenblätter, sich locker zu öffnen.
  • Einmal geöffnet, stellen Sie sich einen Strahl aus violettem Licht vor, der von der Mitte der Lotusblume direkt in den Himmel gezogen wird. Beim Ausatmen bewegt sich das Licht in Ihren Körper und beim Ausatmen bewegt es sich zurück zum Himmel.
  • Sobald es sich angenehm und natürlich anfühlt, erlaube deinem inneren Blick, sich auf den Scheitelchakrapunkt auf deinem Kopf zu richten.

Tipps für Ihre Kronenchakra-Meditationen

  • Im Gegensatz zu den anderen 7 Chakren verlangen Kronenchakra-Meditationen nach Stille. Finden Sie also einen ruhigen Ort und etwas mehr Zeit, um sich wirklich auf diese Meditation einzulassen
  • Wenn dir die Stille unangenehm ist, kannst du das Mantra verwenden, Um . Versuchen Sie jedoch, auf stille Chakra-Meditationen hinzuarbeiten.
  • Verwenden Sie einen violetten Amethystkristall, um die Energie zu erhöhen, die während der Meditation zu Ihrem Kronenchakra gezogen wird.

Finden Sie Balance mit Chakra-Meditationen

Unsere Chakren sind so eng miteinander verwoben, dass jede Abweichung durch den ganzen Körper und Geist zu spüren ist.

Viel Energie und glanzlose Gedanken und Gefühle stammen von verlassenen und missbrauchten Chakren. Es kann ein echter Beweis dafür sein deine Liebe zu dir selbst zu beginnen, die Kraft zu erkennen, die Ihre Chakren besitzen, und Selbstfürsorge in Form von Chakra-Meditationen zu entwickeln.

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Es dauert nicht lange, die Vorteile der Meditation zu spüren, und es ist eine fantastische Möglichkeit, sich ein wenig Zeit zu nehmen, nur um Ihr inneres Gleichgewicht und Ihre Ruhe wiederherzustellen. Und wenn Sie noch ein wenig unsicher sind und was Sie von vorne anfangen sollen, schauen Sie sich um diese Meditation für Anfänger Anleitung hier.

Wie ist deine erste Meditation für dich verlaufen? Lass es uns in den Kommentaren wissen!